OSTATNIE WPISY

z bloga

Nowości z Instagrama

Często słyszę pytania - tyle lat prowadzisz step, skąd pomysły na nowe choreografie❓

Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia 😅
Co więcej - z każdą choreografią wpadają też pomysły na kolejne 🥰

Tak mi się wydaje, że dopiero się rozkręcam ⚡

---
#step #choreografia #choreo #fitness #choreography #fit #pomysl #salafitness #instruktorfitness #bydgoszcz #trener #instruktor #motywacja #pasja #mamcel #inspiracja #edukacja #sportowapasja #zdrowie #ruch #rekreacja
...

24 1

Brakowało mi stepu, więc po LIVE'ie wskoczyłem na kilka minut 😅

Rezultat na YouTube (link w BIO) 📽️

---
#film #video #wideo #youtube #step #choreografia #choreo #fitness #nagranie #live #online #tabata #mamcel #sportowapasja #trener #instruktor #instruktorfitness #bydgoszcz
...

30 2

Czy wiesz, ile i jakiego ruchu potrzebuje Twoje ciało ❓

➡️ minimum 3 razy w tygodniu, zalecane 5
➡️ o umiarkowanej intensywności
➡️ trwające od 20 do 60 minut
➡️ o charakterze wytrzymałościowym
➡️ spalające około 2000 kcal / tydzień

Dostarczasz tyle ❓

---
#ruch #aktywność #odporność #cwiczenia #sport #trening #siłowy #siłownia #ruchtozdrowie #photooftheday #fitness #zdrowie #trener #instruktor #instruktorfitness #bydgoszcz #gym #workout #health #mamcel #ciało #fitphoto #gymmotivation #maraton #photo #fitnesslifestyle #style #mylife #sportowapasja #kcal
...

50 4

Po dobrym LIVE'ie trzeba chwilę odsiedzieć i dojść do siebie 😅

Dla tych, co jeszcze z nami nie ćwiczą - cisnęliśmy już:
➡️ TABATĘ
➡️ Trening Obwodowy
➡️ Step & Shape
➡️ Aerobox
➡️ Interwały
➡️ Zdrowy Kręgosłup
➡️ Step Choreo
➡️ Dance
➡️ Fat Burning

Mało 😏❓
Co jeszcze mam dla Was na kolejne dni❓
➡️ Stretching
➡️ Ballance
➡️ Shape
➡️ ABS (brzuchy)
➡️ Trening Progresywny
➡️ Total Body Conditioning / Workout

Jeżeli powyższe nazwy wiele Ci nie mówią - NIE MARTW SIĘ - zapytaj, a odpowiem ☺️

Jak widzisz, nie lubię ograniczać się do kilku podstawowych form, dlatego zapraszam wszystkich do wspólnych, on-line'owych ćwiczeń 💪⚡

---
#trening #cwiczenia #aktywność #ruch #spalanie #ksztaltowaniesylwetki #fitness #gym #workout #fitnessmotivation #motivation #fit #bodybuilding #love #training #health #lifestyle #instagood #healthylifestyle #sport #healthy #like #follow #gymlife #life #happy #goals #fashion #exercise #muscle
...

21 0

W tym roku niestety nie odbył się żaden Bieg Niepodległości - z wiadomych względów 😢

Dlatego trzeba było wziąć sprawy w swoje ręce i trochę podreptać po mieście 😅 Bez patrzenia na tempo, po prostu dla przyjemności 🇵🇱

Pogoda co prawda daleka od ideału, bo trochę padał deszcz, ale nie było katastrofy 👍 W nie takich warunkach już się biegało ⛈️🌨️⚡

---
#bieganie #running #run #runner #bieg #biegambolubie #trening #sport #biegacz #polskabiega #fit #motivation #instarunners #instarunner #training #motywacja #biegam #runners #instarun #bieganiejestfajne #polishboy #fitness #poland #garmin #workout #pobiegane #polska #polishrunner #mamcel #niepodległość
...

62 1

Ja się nie ma co się lubi, to się ciśnie... ON-LINE'y 😅 No cóż, taka sytuacja - trzeba się dostosować 👍

Dajcie znać, jaki rodzaj zajęć chcecie 😊 W końcu to my jesteśmy dla WAS ☺️

Fotka z dzisiejszej TABATY - tym "czajnikiem" dobijaliśmy brzuchy 💪 Podobno było fajnie 😄😅

---
#fitness #online #live #tabata #dance #aerobik #trenuj #cwiczeniawdomu #cwiczenia #cel #mamcel #wytrwałość #konsekwencja #motywacja #pasja #trener #instruktor #instruktorfitness #bydgoszcz #gym #workout #health #fitnessklub #ruch #aktywność #ruchtozdrowie #kettlebell #mamcel #lockdown
...

38 2
This error message is only visible to WordPress admins
This endpoint has been retired

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.