OSTATNIE WPISY

z bloga

Nowości z Instagrama

Jak zawsze w pełnej gotowości do pracy 😁 Po lockdown'ie niestety 2 kluby jeszcze się nie otworzyły, dlatego w końcu mam trochę czasu dla siebie 😎
.
...ale jednak wolałbym go spędzić z Wami 👌
.
.
.
#fitness #trening #zdrowy #kręgosłup #stretching #rozciaganie #mobilizacja #trener #instruktor #instruktorfitness #bydgoszcz #klub
...

27 1

Czas zamknięcia klubów każdemu dał się we znaki, dlatego dzisiejsze zajecia Zdrowy Kręgosłup nawet mi zróbmy dobrze 😊
.
Dbajmy o nasz kręgosłup, ponieważ drugiego już nie dostaniemy 😱
.
.
.
#fit #fitness #trening #zajecia #grupowe #zdrowy #kręgosłup #stretching #rozciaganie #mobilizacja #trener #instruktor #motywacja #pasja #mamcel #sportowapasja #sportstyle
...

27 0

Też lubicie biegać❓ To bardzo dobrze - można połączyć przyjemne z pożytecznym 😎
.
A jeszcze lepiej, gdy wyskoczy się na rodzinną przebieżkę 😁
.
Pamiętajcie, że nie trzeba biegać od razu po 10 czy 20 km. Dzisiaj zrobiliśmy bardzo przyjemne 5 km 🏃‍♂️😊
.
Nie ma to jak po ciężkim dniu trochę się dowietrzyć 👌
.
.
.
#bieg #bieganie #Bydgoszcz #trening #fit #fitness #zdrowie #trening #wieczór #rodzina #sportowapasja #mamcel #trener #instruktor #motywacja #pasja
...

70 0

Małymi kroczkami zbliżamy się do końca 'fit-kwarantanny' 😁 Na horyzoncie widać już otwarte drzwi klubów 🏋️‍♂️
.
Jak wiadomo ruch i aktywność fizyczna to podstawa profilaktyki zdrowotnej, dlatego tym bardziej cieszy mnie to, że w końcu się doczekaliśmy 😎
.
Dajcie znać, jak Wy spędziliście te 3 miesiące❓Bieganie, rower czy raczej leniwie 😁❓
.
Ja muszę przyznać, że w końcu udało się trochę więcej pobiegać 🏃‍♂️👌
.
.
.
#fitness #trening #bieganie #kwarantanna #Bydgoszcz #mamcel #sportowapasja #sport #ruch #pasja #czerwiec #pobiegane #selfie #me #trener #instruktor #instruktorfitness
...

49 0

Wiele osób traktuje obecny okres jak KORONA-FERIE... Wychodzą z założenia, że lada moment wszystko się skończy i wróci do normy 😎
.
NIE, NIE WRÓCI... ‼️
.
Już widać, jak wiele firm, a nawet całych branż odczuwa skutki przymusowej izolacji - nie wnikając, czy słusznej, czy nie...
.
Dlatego też, to NIE jest czas na nadrabianie serialowych zaległości 😉 TO CZAS, w którym trzeba "CISNĄĆ" jeszcze bardziej niż przedtem 💪
.
To również czas, kiedy trzeba porzucić większość swoich dotychczasowych przekonań i zacząć DZIAŁAĆ - często NIESTANDARDOWO 💥
.
Należy też pamiętać, aby przy tym wszystkim zadbać o AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ 🏋️‍♂️ Bo balans między zmęczeniem FIZYCZNYM oraz PSYCHICZNYM musi być zachowany 😚
.
.
.
#balans #zmeczenie #fizyczne #psychiczne #ferie #wolne #free #freetime #izolacja #netflix #serial #cisniemy #dzialamy #działanie #aktywność #kettlebell #cross #brama #motywacja #pasja #trener #instruktor #instruktorfitness #fitnessfordon #bydgoszcz #crossfordon
...

33 0

Wszystko wskazuje na to, że w okolicach czerwca będzie można już wrócić na salę FITNESS oraz SIŁOWNIĘ ❤️👍
.
CZY JEST SIĘ CZEGO OBAWIAĆ❓
Odpowiem z innego punktu widzenia 🤔😉
.
Skutki siedzącego trybu życia i braku aktywności:
⛔ osteoporoza
⛔ cukrzyca
⛔ otyłość
⛔ choroby serca
⛔ depresja
⛔ problemy z koordynacją
⛔ zaburzenia ostrości widzenia
⛔ osłabienie siły mięśniowej
⛔ zaburzenia ruchomości w stawach
⛔ niedobór witaminy D
⛔ skłonność do zaparć
⛔ SPADEK ODPORNOŚCI
⛔ zwiększenie ryzyka onkologicznego
⛔ zwiększenie ryzyka udarów
⛔ obniżenie pułapu tlenowego
⛔ bóle kręgosłupa
.
Wybór należy do Ciebie 🙄
.
.
.
#fitness #trening #ruch #rekreacja #zdrowie #ruchtozdrowie #zdrowecialo #siłownia #gym #workout #health #trener #instruktor #aktywność #motywacja #pasja #powrot #depresja #udar #odpornosc #kręgosłup #otylosc
...

52 2
This error message is only visible to WordPress admins
This endpoint has been retired

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.