Noworoczny plan na 10km

2014.01.01

Po pierwsze to witam wszystkich w Nowym Roku i składam życzenia wytrwałości w dążeniu do wyznaczonych celów.

Jednym z moich celów jest poprawa czasu na 10 km, z związku z tym przygotowałem plan w Endomondo. Zważywszy na ilość wolnego czasu wybrałem tygodniowy dystans na poziomie 25 km.

Generalnie bardzo fajnie to wyszło: szybsze interwały, dłuższe wybieganie, jedno tempo i spokojny bieg, który zwiększy „kilometraż” 🙂

plan10km

Tags from the story
, , ,

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.